Eleito um dos melhores livros do ano. Este livro vai mudar algumas das conversas mais importantes da sua vida aquelas que voce^ tem consigo mesmo. Adam Grant, autor de Originais Ethan Kross apresenta cie^ncia de ponta alinhada a histo rias fascinantes para revelar as ferramentas que as pessoas podem usar para lidar com os pensamentos negativos. Uma obra valiosa e irresisti vel. Carol Dweck, autora de Mindset O renomado neurocientista e psico logo Ethan Kross explora a natureza das conversas que temos com no s mesmos e explica por que essa fonte de sabedoria muitas vezes sabota nosso bem-estar fi sico e mental. Todos no s temos uma voz interna que nos ajuda a manter o foco, trac ar objetivos, tomar deciso~es e relembrar os bons momentos. Mas essa voz tambe m pode se tornar nosso maior inimigo, ruminando emoc o~es dolorosas e envolvendo nossos pensamentos em espirais de negatividade. Entrelac ando pesquisas científicas inovadoras com estudos de casos e saborosas histo rias reais, Kross revela como reverter esse quadro e usar o falato rio mental a nosso favor. A chave para fazer as pazes com sua voz interna na~o e tentar silenciá-la, e sim programa -la para falar de maneira mais eficaz. Neste livro, voce^ descobrira como encontrar dentro de si mesmo todas as ferramentas necessa rias para fazer isso acontecer. A voz na sua cabec a foi eleito um dos melhores livros de 2021 por vei culos como The Washington Post, Publishers Weekly e Kirkus Reviews.