Por meio de brincadeiras para relaxar divertidas e eficazes (todas planejadas para períodos de tempo de 3 a 7 minutos), você pode ensinar às crianças, e sobretudo fazê-las sentir, os efeitos benéficos do relaxamento, já comprovados em inúmeros estudos específicos - como a tranquilidade, a facilidade de concentração, o aumento da memória, a sensação de segurança, o equilíbrio, a auto-confiança, a perseverança, a paciência, a criatividade e, especialmente, o prazer de viver. Este livro, cujo conteúdo abrange desde sugestões para o planejamento das atividades e instruções claras e ilustradas para cada brincadeira à estratégias e técnicas de embasamento - pode ser usado pelos pais e profissionais da área de ensino e esportes, assim como por todos aqueles que cuidam de crianças e jovens.