A capacidade tecnica e o poder fisico sao caracteristicas essenciais de um praticante de artes marciais. No entanto, a verdadeira maestria da arte vem do cultivo da forca interior. Nesse livro, Kenji Tokitsu mostra como cultivar o ki (forca vital) e compreender os principios do budo (o caminho marcial de desenvolvimento pessoal), a fim de tornar o treinamento de artes marciais mais significativo, efetivo e gratificante em termos pessoais e espirituais. Tokitsu enfatiza os aspectos mentais da pratica das artes marciais, incluindo: a importancia do desenvolvimento do ki; o conceito de seme; e a compreensao de ma.