Perca Peso Caminhando
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- Autor(es):
- Lucy Knight
- Dimensões:
- 23,0cm x 16,0cm x 1,0cm
- Páginas:
- 168
- ISBN:
- 9788537008232
- Código:
- 0000013513
- Código de barras:
- 9788537008232
- Data de Lançamento:
- 01/01/2012
- Peso:
- 690
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Informações do produtoPerca Peso Caminhando mostra como ficar em forma de modo natural. Caminhar é uma alternativa diferente e prazerosa para manter-se longe dos complexos programas de treinamento aeróbico e das caras academias de ginástica. Caminhar não custa nada, é uma atividade agradável e faz parte de nossa rotina. Portanto, é a melhor forma de emagrecer, tonificar os músculos e manter-se sempre ativo. Perder peso caminhando é realmente possível - basta corrigir a postura e a técnica, aprimorar a passada, aumentar a velocidade dos passos e mudar o foco, transformando aquele passeio diário em uma power caminhada e, assim, emagrecer. Lucy Knigth o orientará em cada etapa do programa e lhe mostrará como: Determinar objetivos realistas, Medir a intensidade de seu treino, Experimentar diferentes estilos de caminhada - caminhada nórdica, caminhada de montanha, marcha atlética, caminhada sobre a esteira, Seguir uma dieta balanceada de acordo com suas necessidades, de modo a perder peso mais rapidamente.
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Especificações
- Autor(es):
- Lucy Knight
- Dimensões:
- 23,0cm x 16,0cm x 1,0cm
- Páginas:
- 168
- ISBN:
- 9788537008232
- Código:
- 0000013513
- Código de barras:
- 9788537008232
- Data de Lançamento:
- 01/01/2012
- Peso:
- 690